[...] mu, ze jesli nie wie to nie zasluguje na odpowiedz. 16. Próbuj go zmienic (najlepiej na sile). 17. Kaz mu ze soba tanczyc nawet jesli nie umie. 18. Jesli kiedykolwiek w czymkolwiek zawiódl, nigdy nie daj mu o tym zapomniec. 19. Zawsze gdy choc na chwile zapadnie miedzy wami cisza, pytaj go "O czym myslisz?" 20. Analizuj kazda [...]
na czym polegles tykoos 10/11 i cytat z soopli na rozrooszanie innego miesnia Dla mnie napis markerem rewelacja poprostu piękny jest, myslicie że udałoby mi sie sprzedać cos takiego?? : SUPER MASS MEGA XXL POWER 130% ? (inaczej wyciąg z jąder psa ogrodnika), produkt jest dostępny w opakowaniu 2kg w tabletkach, zawiera: białko 30g , węglowodany [...]
[...] > > Dzień 10. Dobra, przyznaję się. Ukrywam się. Najgorsze jest to, że popija Viagrę whisky! Co mam robić? Czuję się kompletnie załamana... > > Dzień 11. Żyję z czymś w rodzaju skrzyżowania Murzyna z wiertarką udarową. Obudziłam się dzisiaj rano dosłownie przyklejona do łóżka.. Nawet pachy mnie bolały. On jest kompletną świnią. > [...]
[...] obserwowałem ją jak wchodziła po schodach kusząco poruszając biodrami. Kiedy była już na górze ściągnęła majteczki i rzuciła je w moją stronę. Stałem tak przez chwilę, po czym odwróciłem się i poszedłem do drzwi frontowych. Otworzyłem drzwi i wyszedłem z domu, prosto, w kierunku zaparkowanego przed domem samochodu. Mój przyszły teść stał [...]
[...] (doakldnie opsialem to w poscie TS-katabolizm w suplach) czyli spalnie tluszczu (pamietajmy im mniej insuli ,wiece glikogenu,adrenaliny i noradrenaliny )a wiec spalamy to na czym nam zalezy 5.BCAA. gdzieś tu było ,że przy duzej ilosci tluszczu nie ma znaczenia,ale przy malej juz ma. mam 13% - ma znaczenie? (odczuwam róznice kiedy stosuje a kiedy [...]
[...] że mogłyby posłużyć za wyciskarkę do soku? Nie czekając na odpowiedź rozgryzłem owoc i nałożyłem jego połówki na twarde, brązowe od wakacyjnego słońca, koniuszki piersi, po czym zacząłem obracać nimi, jak cytrynami na wyciskarkach do cytryn. — I jak? — zapytała. — Może być — odpowiedziałem — [...]
[...] wyszedł gorszy niż zwykle był by Mój ubiór był spowodowany zwolnieniem lekarskim, dlatego nie byłem przygotowany Regularnie rozciągajcie swoje ciało. Zabieram sieza to od dluzszego czasu j.frozzer - poprostu bomba Artykuł dla młodych, ledwo rozumiejących czym wogóle jest sport, rozwój fizyczny jest bdbre Pzdr. i życzę osiągnięcia obranych celów
[...] działo na korytarzu nie wiem czy ja trafiłęm na taki dzień czy co Ogólnie to teraz jestem na 5 roku studiów i wcale mi sie nie uśmiecha żeby jakiś d**** po podstawówce czy czymś innym poniżał mnie wyzywał i wyżywał się za swoje niepowodzenia w życiu. Ale to pewnie zależy gdzie się trafi nie byłem w woju minęło mnie i wcale nie żałuje na [...]
[...] blisko. Dobrze jest mieć kogoś z tyłu w ramach asekuracji i z przodu miejsce na zrzucenie w razie czego. Daj znać co i jak, jak masz możliwośc nagrania filmu wrzuć zobaczymy w czym problem. Tak jak mówiłem wcześniej, jeżeli masz stojaki to rób przysiady i resztę oddzielnie, jeżeli masz problem z przysiadami, to priorytetowo na początku [...]
[...] postapil jak godny szacunku facet. czas na przeprosiny minal. wkleilem jego posty. on nazwal mnie klamca. podjalem rekawice, rzucilem mu wyzwanie - on stchorzyl. bo wie czym groza konsekwencje. a teraz jest czas na poniesienie konsekwencji. ten kto wygral bitwe, nie wygral wojny. twoj szef nie ma pieniedzy na wojne. cyberpaker ma 7 forum [...]
[...] probowalem ryz miksowac juz z wszystkim cola/sok/squash/woda/zupa(jeszcze jako tako z rosolem) jak makaron jem to mam tak jak ty pierwsze 100-150g wciagam jak odkurzacz po czym znak stop jak z nieba i musze stosowac technike jesc ile sie da 5min przerwy i znowu bo inaczej to bym jadl po wstazeczce na 30sec w przeciwienstwie do tego moge [...]
[...] nie chcę od początku czegoś spieprzyć- przez pierwszy tydzień sprawdzam jakie mam maxy ( po jednej serii na ćw, dzisiaj maxy dla 15 powt., w środe dla 10 i w piątek dla 5)po czym w nast. tygodniu zaczynam mikrocykl 15tek trwający 2 tygodnie, później 10tek, 5tek i negatywy na końcu a po negatywach roztrenowanie czyli wolne od treningu przez 9-12 [...]
[...] dostałem pytanie o hormony – struktura, mechanizm działania, hormony różnych gruczołów etc. Rozpisałem się facetowi tak, że zabrał mi kartkę bo było mu za dużo, po czym stwierdził, że nie napisałem tego teraz i to jest podkład, mimo że siedział naprzeciwko mnie i widział jak piszę. Powiedziałem, że w takim razie mogę napisać to jeszcze [...]
[...] raz nie zastosował i miał problem zdrowotny przed startem. Na pewnym poziomie nie tylko plus w bicepsie się liczy. Czasami brak minusa, a czasami efekt wzrostu odporności, o czym też wspomniałem. Tak naprawdę aby suplement został zweryfikowany potrzeba zwykle kilka lat. Trudno nie korzystać i zostawać w tyle, bo może nie działa... Lepszym [...]
no tak macie racje fatu moze jakos duzo nie ma, ale jak dla mnie troche go jest... gdyby nie boczki(tu pewno jakies problemy z kortyzolem albo insulina nie wiem, bo nawet na redkcji wszedze było chudo a boczki nadal były) i szczerze powiem ze klata na drugim miejscu gdzie mam chyba najwiecej fatu a na dodatek takie jakby odstajace suty gdydby nie [...]
[...] dalo dobry efekt. Po kazdym treningu postaram sie cos skrobnac. Co tydzien bede wrzucal zdjecia zeby bylo widac czy sa postepy i bedziecie mi mogli doradzic co odstaje i na czym sie skupic. Co do tluszczy w diecie to rzeczywiscie dodam 2 razy dziennie po 10-15g oliwy z oliwek. Tluszcze mam tez np z owsianki, owsianka w 100g ma ponad 7g tluszczu, [...]
[...] to zastosuję pomysł Cokty i będę ćwiczyć nogi na hack maszynie. Ale najpierw dojdę do 150kg w przysiadach. ;-)%-) Bardzo wam dziękuję za dogłębną analizę mojej techniki, w czym nie przeszkodziła nawet dziura w spodniach znaczy się wywietrznik. ;-)%-) Następnym razem zrobię jakby co filmik bardziej z bok, by pokazać czy dalej "podwijam ogon", [...]
[...] np lub inne wegle proste? Zalaloby czy do odrobienia to jest? Tak w ogole jak patrze na chlopow ode mnie z okolicy co na scenie polskiej stali juz na podium i mowili na czym jechali to stwierdzam ze jestem przy nich przekoksem w negatywnym tego slowa znaczeniu;-). Jakbym ich nie znal nie uwierzylbym ze na 1-2 srodkach mozna taka forme zrobic [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=tyZqfk24fZA od 26 sekundy- obliczając w myślach, zamienił w oka mgnieniu w przybliżeniu ilość ustaw na godzine w ilość ustaw na minutę. To o czymś świadczy. Ja mam takie zdanie- on chcę wygrać, ale też ma taką naturę, że musi powiedzieć WSZYSTKO o czym myśli. On nie potrafi nie wypowiedzieć się na jakiś temat, [...]
[...] momentalnie się rozwiały, w przyszłym tygodniu lecę 2 razy zestawem B raz zestawem A już myślę o korektach w górę na ciężarach po treningu wciągnełem posiłek potreningowy po czym żona namówiła mnie na pizze, wciągneliśmy jakąś z tuną, po tej pizzy odpuściłem sobie już posiłek 5 byłem tak zmęczony że padłem przed TV przy jakimś badziewnym filmie
Kawa czy herbata część I
